Salute & Benessere

Avocado un frutto che non dovrebbe mai mancare nella dieta ipocalorica dei nostri figli

Avocado un frutto che non dovrebbe mai mancare nella dieta ipocalorica dei nostri figli

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Ricco di calcio e potassio, l’avocado contiene notevoli quantità di fibra e grassi monoinsaturi, quindi utile a contrastare il diabete e difendere il cuore. Riequilibra molto rapidamente il livello del colesterolo cattivo, nel sangue, tenendo in equilibrio la pressione arteriosa. Fonte inesauribile di Vit.A , B1,B2,D,E,K,H,PP è particolarmente indicato per i bambini[Leggi…]

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di 12 Settembre 2020 Salute & Benessere
La dieta keto quando e perché farla

La dieta keto quando e perché farla

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – La chetogenica come volgarmente viene nominata è una dieta che riduce drasticamente il consumo di zuccheri nella dieta, aumentando invece il consumo di proteine e grassi. Lo scopo di questo disequilibrio delle proporzioni dei macronutrienti serve a costringere l’organismo a utilizzare i grassi come fonte di energia. Il processo di chetosi chiamato[Leggi…]

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di 9 Settembre 2020 Salute & Benessere
Stop allo junk food per tornare in forma

Stop allo junk food per tornare in forma

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Come il 7 Gennaio, o il mercoledi’ delle ceneri o il dopo pasquetta, o il lunedì di turno, il 1 Settembre resta una delle date cardine per il “Mi metto a dieta” Ed allora come fare per recuperare i chili di troppo accumulati dopo le vacanze estive, senza ricorrere a pozioni miracolose[Leggi…]

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di 2 Settembre 2020 Salute & Benessere
Rischi del fai da te al ritorno dalle vacanze ed il perché affidarsi ad un professionista del settore

Rischi del fai da te al ritorno dalle vacanze ed il perché affidarsi ad un professionista del settore

Perché affidarsi ad un professionista del settore per eliminare i chili di troppo accumulati durante le vacanze estive? Beh la risposta è semplice il fai da te non solo è deleterio, inoltre non aiuta ad eliminare le problematiche legate ad una scorretta alimentazione. Un esempio? Le diete fai da te rallentano il metabolismo basale. Fare un esame bioimpedenziometrico non solo[Leggi…]

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di 25 Agosto 2020 Salute & Benessere
Ferragosto non eccedere con gli stravizi e soprattutto non arrivare affamati nei pasti principali

Ferragosto non eccedere con gli stravizi e soprattutto non arrivare affamati nei pasti principali

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Arriva la festa più importante dell’estate ed allora via libera alla convivialità, ma vale la pena ricordare di non eccedere con gli stravizi per non trovarsi il giorno dopo con 1-2 kg in più, visto che siamo in vacanza e non possiamo aiutarci con abiti coprenti Ed allora non arriviamo affamati nel pasto[Leggi…]

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di 10 Agosto 2020 Salute & Benessere