Post Tagged with: "cibo"

Dormire meglio con un’alimentazione equilibrata

Dormire meglio con un’alimentazione equilibrata

a cura della dott.ssa Silvana Di Martino – Dormire bene incide sul dimagrimento? Sicuramente si, perché abbassa lo stress , che a sua volta incide sul senso di fame. Dormire fa dimagrire perchè la persona è più rilassata , meno stressata e l’organismo sente meno l’esigenza di introdurre cibo. Inoltre una delle ragioni che fa del sonno un alleato di[Leggi…]

di 22 Febbraio 2021 Salute & Benessere
E dopo le abbuffate natalizie ritorniamo alle buone abitudini!

E dopo le abbuffate natalizie ritorniamo alle buone abitudini!

a cura della dottoressa Silvana Di Martino –  La prima regola senza farsi prendere dal panico è depurare e sgonfiare, seguendo una dieta leggera che avrà il suo punto di forza nella frutta e verdura di stagione. Insomma occorre ritornare ad un’alimentazione regolare e sana, partendo dal pasto più importante della giornata la prima colazione, che non va mai saltata,[Leggi…]

di 5 Gennaio 2021 Salute & Benessere
Cibi che diventano dipendenza: Patatine fritte

Cibi che diventano dipendenza: Patatine fritte

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Come tutti i cibi grassi, anche le patatine fritte creano dipendenza, perché si attivano nel cervello gli endocannabinoidi, neurotrasmettitori retrogradi a base di lipidi endogeni, che si trovano nella Cannabis e in altre erbe, tra le numerose funzioni, quella antistress simile a quella delle endorfine. Il mangiare le chips in busta è[Leggi…]

di 30 Novembre 2020 Salute & Benessere, Senza categoria
“Gotta” una malattia che tende a crescere a causa di una mancata cultura della buona alimentazione

“Gotta” una malattia che tende a crescere a causa di una mancata cultura della buona alimentazione

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – La Gotta nota come malattia del Re, indicando le persone che mangiano tanto, oggi colpisce chi fa uso del famoso cibo spazzatura. Quando l’organismo non riesce a smaltire alcuni acidi nucleici (purine) aumentano i livelli di acido urico, che si deposita nelle articolazioni ed è quindi che oltre ai farmaci la differenza[Leggi…]

di 24 Novembre 2020 Salute & Benessere
Stop allo junk food per tornare in forma

Stop allo junk food per tornare in forma

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Come il 7 Gennaio, o il mercoledi’ delle ceneri o il dopo pasquetta, o il lunedì di turno, il 1 Settembre resta una delle date cardine per il “Mi metto a dieta” Ed allora come fare per recuperare i chili di troppo accumulati dopo le vacanze estive, senza ricorrere a pozioni miracolose[Leggi…]

di 2 Settembre 2020 Salute & Benessere