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Ferragosto non eccedere con gli stravizi e soprattutto non arrivare affamati nei pasti principali

Ferragosto non eccedere con gli stravizi e soprattutto non arrivare affamati nei pasti principali

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Arriva la festa più importante dell’estate ed allora via libera alla convivialità, ma vale la pena ricordare di non eccedere con gli stravizi per non trovarsi il giorno dopo con 1-2 kg in più, visto che siamo in vacanza e non possiamo aiutarci con abiti coprenti Ed allora non arriviamo affamati nel pasto[Leggi…]

di 10 Agosto 2020 Salute & Benessere
Per chi fosse già tornato dalle vacanze o per chi si appresta a farlo.  Si alla convivialità, basta comunque non esagerare

Per chi fosse già tornato dalle vacanze o per chi si appresta a farlo. Si alla convivialità, basta comunque non esagerare

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Il dopo  vacanze per molti porta con se anche un bilancio su cio’ che l’estate ha lasciato. I chili di troppo del ritorno guastano l’umore al rientro dalle vacanze. Ed allora la prima regola senza farsi prendere dal panico è depurare e sonfiare, seguendo una dieta leggera che avrà il suo punto[Leggi…]

di 6 Agosto 2020 Salute & Benessere
Neurologia e nutrizione

Neurologia e nutrizione

A cura di Dottoressa Silvana Di Martino-Dottoressa Maria Sannino – Il funzionamento ottimale del Sistema Nervoso  richiede una dieta sana ed equilibrata in grado di fornire un costante apporto di macronutrienti e micronutrienti per cui la possibie prevenzione  di molte malattie neurologiche si basa innanzitutto su una corretta alimentazione. E’ noto infatti che obesità e abitudini alimentari non adeguate hanno[Leggi…]

di 19 Giugno 2020 Salute & Benessere
Le regole igieniche e la sicurezza alimentare in periodo di Covid-19

Le regole igieniche e la sicurezza alimentare in periodo di Covid-19

A cura della dottoressa Silvana Di Martino – Fare la spesa diventa ogni giorno più impegnativo , stretti nella morsa dei prezzi in continuo aumento e la preoccupazione delle truffe alimentari. Ad ogni modo, In questo momento storico fare la spesa e conservare gli alimenti, diventa sempre più fondamentale. Ed allora quali sono le regole da seguire per salvaguardare la[Leggi…]

di 10 Giugno 2020 Salute & Benessere
Alimentazione e movimento in fase 2

Alimentazione e movimento in fase 2

A cura della dott.ssa Silvana Di Martino – In questo momento storico parlare di movimento è difficile, ad ogni modo  anche se domiciliare o con l’aiuto di tutorial va integrato ad una sana alimentazione “Perché uno Stile di vita sano non è un opzione” Oggi vi parleremo di giusta alimentazione abbinata ad una passeggiata veloce, per ottenere benessere fisico e[Leggi…]

di 4 Maggio 2020 Salute & Benessere