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La rubrica di Alyna. Academy Sporting Casoria Soccer

La rubrica di Alyna. Academy Sporting Casoria Soccer

Abbiamo già parlato nello scorso articolo dell’ importanza dello sport, soprattutto durante la fase della crescita. Tutti i bambini dovrebbero praticare una regolare attività sportiva: lo sport fa bene sia al fisico che alla mente e li aiuta a crescere e svilupparsi in un modo sano e sereno. Per un bambino, praticare sport è importantissimo, soprattutto per la sua salute.[Leggi…]

La rubrica di Alyna. Come valutare gli effetti dell’ allenamento.

La rubrica di Alyna. Come valutare gli effetti dell’ allenamento.

Molti si chiedono quale sia il modo migliore per valutare i risultati e gli effetti dell’ allenamento fisico: ci sono tantissime idee a riguardo e alcune di queste conducono purtroppo all’ errore. L’ allenamento comporta una maggiore vascolarizzazione dei muscoli con aumento dei liquidi circolanti, non si tratta però di ritenzione. Il risultato dell’ allenamento è una graduale diminuzione del[Leggi…]

La rubrica di Alyna, L’ importanza dello sport in età evolutiva!

La rubrica di Alyna, L’ importanza dello sport in età evolutiva!

Quanto conta lo sport nella nostra società? Quanto tempo occorre per stare bene con se stessi, e in armonia con salute mentale e fisica? Le domande sono tante perchè vanno di pari passo con i dubbi che creano. L’ attività fisica, in effetti, è stata il motore della volontà fin dai tempi antichi: ha permesso di superare ostacoli, raggiungere obiettivi[Leggi…]

La rubrica di Alyna. Il Total Body Functional di Alyna e i suoi vantaggi!

La rubrica di Alyna. Il Total Body Functional di Alyna e i suoi vantaggi!

Sono tante le domande che nascono riguardo al giusto allenamento e all’alimentazione: le iniziative senza alcuna base possono portare a delle gravi complicazioni che rischiano di  danneggiare il nostro fisico. Proprio per questo Alyna, Istruttrice di Functional Fitness, vuole sfatare il mito delle diete fai da te e dell’ allenamento superficiale che molti eseguono nella speranza di risultati veloci e[Leggi…]

di 18 Aprile 2019 Impresando
La rubrica di Alyna. L’ importanza dell’ allenamento unito al potenziale della mente!

La rubrica di Alyna. L’ importanza dell’ allenamento unito al potenziale della mente!

La vita che viviamo è l’ attesa tra una prova e l’ altra, la nostra volontà è fondamentale solo se è accompagnata da una concreta idea di cambiamento sviluppata in noi stessi. Il potenziale racchiuso nella nostra mente è la chiave per poter realizzare qualsiasi cosa ed è questo che Alyna, istruttrice di Functional Fitness,  vuole trasmettere a tutte le[Leggi…]

di 12 Aprile 2019 Impresando