Salute & Benessere

Estate??? Via alle insalate

Estate??? Via alle insalate

a cura della dottoressa Silvana Di Martino Fresca salutare e ipocalorica l’insalata non deve mancare nella nostra alimentazione quotidiana. Ma vediamo da vicino quante calorie contiene il tipo di insalata che scegliamo.  Indivia belga: 10 calorie su 100 grammi, essendo poco calorica, si sposa bene con formaggio, anche se contiene meno vitamine e Sali minerali rispetto alle altre insalate  Valeriana:[Leggi…]

di 22 giugno 2017 Salute & Benessere
Qual è Il significato della dieta?

Qual è Il significato della dieta?

A cura della Dott.ssa Silvana Di Martino – Nel momento in cui si inizia a seguire il mio piano alimentare,si decide di raggiungere importanti risultati, quali il miglioramento dello stato di salute e della forma fisica, la prevenzione di alcune malattie e la correzione di squilibri e carenze che errate abitudini alimentari e di vita possono arrecare all’ organismo. Questo[Leggi…]

di 16 giugno 2017 Salute & Benessere
La dieta antiossidante?

La dieta antiossidante?

A cura della dott.ssa Silvana Di Martino – Una tavola ricca di alimenti freschi può aiutare a proteggere l’organismo dai danni dei radicali liberi. Gli antiossidanti aiutano il nostro organismo a “sbarazzarsi” dei radicali liberi che causano un invecchiamento precoce delle nostre cellule. La combinazione di una dieta ipocalorica e antiossidante è importante per il benessere cellulare. La possibilità di[Leggi…]

di 9 giugno 2017 Salute & Benessere
Alimentazione e prevenzione:Il diabete

Alimentazione e prevenzione:Il diabete

A cura della dott.ssa Silvana Di Martino Il diabete è una malattia cronica in cui la glicemia ovvero i livelli di zucchero nel sangue tendono ad aumentare. Chi soffre di questa patologia deve stare particolarmente attento alla propria alimentazione, consumando alimenti a basso indice glicemico (bisogna classificare gli alimenti in base all’effetto che essi hanno sulla glicemia. Ma soprattutto evitare[Leggi…]

di 3 giugno 2017 Salute & Benessere
Allergia o intolleranza?

Allergia o intolleranza?

A cura della dott.ssa Silvana Di Martino – L’allergia è una reazione di tipo immunologico (cioè propria del sistema immunitario) mediata da immunoglobuline della classe IgE, mentre l’intolleranza è una reazione legata alla carenza di un enzima capace di digerire un determinato alimento. L’allergia al latte vaccino si manifesta con orticaria, eruzione cutanea e dolori allo stomaco. Mentre l’intolleranza si verifica[Leggi…]

di 29 maggio 2017 Salute & Benessere